Oorzaken
Het is niet bekend wat de precieze oorzaak van rusteloze benen is. Vermoedelijk ligt de oorzaak meer in de hersenen dan in de benen. Risicofactoren:
- Erfelijkheid: ongeveer bij de helft van de gevallen zit het hebben van rusteloze benen in de familie.
- Leeftijd: boven de 45 jaar heb je meer kans om rusteloze benen te krijgen.
- Zwangerschap. Tijdens de zwangerschap een gekend probleem, wat weer verdwijnt na de bevalling.
- Tekort aan foliumzuur, ijzer of vitamin B12.
- Chronische aandoeningen: Diabetes, nierziekten, rheuma, schildklieraandoeningen.
- Bepaalde medicijnen, zoals: antidepressiva en medicijnen tegen misselijkheid of allergie.
Symptomen
- Vervelend gevoel in de onderbenen: kriebelend, tintelend, branderig of onrustig.
- Het gevoel gaat alleen maar weg bij het bewegen van de benen.
- Meestal meer last 's avonds of ’s nachts.
- Slapeloosheid. Ook kun je in je slaap je benen gaan bewegen, waardoor je niet goed uitgerust wakker wordt.
Behandeling
- Voldoende bewegen overdag
- Goede slaapgewoonten, oa vast slaapritme, frisse slaapkamer
- Regelmatig even gaan staan
- Rookstop
- Cafeïne-houdende dranken en alcohol beperken
- Warme en koude voetenbaden
- Aanvullen tekorten aan vitaminen en mineralen
- Medicatie opstarten